menu menu menu گروه کالا و خدمات
عنوان مقاله : مهارت جرات نه گفتن را بیاموزیم
مهارت جرات نه گفتن را بیاموزیم
شخصی از شما درخواست کمک می کند، آیا هر کاری را که در آن لحظه مشغول انجام دادنش هستید را کنار می گذارید و به او می گویید «حتما» 
شده کسی بخواهد از شما پول قرض بگیرد، بعد در رودربایستی قرار بگیرید و به او قرض بدهید؟
شخصی از شما خواسته ای منطقی و یا غیر منطقی داشته باشد و برآورده کردنش از عهده شما خارج است، به او چه جوابی خواهید داد؟
آیا تمایل به محدود کردن «بله»گفتن هایتان به دیگران، تنها برای خشنود کردنشان را دارید؟
«نه» گفتن به مردم یکی از مهم ترین مهارت هایی است که باید بیاموزید. بدین وسیله شما آزاد می شوید که به دنبال علایق شخصی و نیازهای خودتان بروید. توانایی «نه» گفتن رهایی بخش است. اما به دست آوردن چنین مهارتی معمولا دشوار است. اما ارزش تلاش کردنش را دارد. هنگامی که توانایی نه گفتن را به همراه احترام و آرامش به دست آوریم و آن را به طور منظم به کار ببریم، شما متوجه تغییراتی در دیگران که چگونه شما را درک خواهند کرد، خواهید داشت. آن ها احترام بیشتری برای شما قائل خواهند شد و شما را بیشتر به عنوان یک رهبر و نه شخصی که پیرو اجرای اوامر دیگران است، در نظر خواهند گرفت.


آیا علاقه دارید که در این مورد بیشتر بدانید؟ در ادامه ی این مقاله به مهم ترین راه حل هایی برای نه گفتن اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

راه حل های موثر برای «نه» گفتن

1. اهداف و خواسته های خود را بشناسید
اولین قدم موثر در نه گفتن این است که شما بدانید اهداف‌تان در موقعیت های مختلف زندگی چیست. زمانی که اهداف و خواسته های خود را بشناسید «نه» گفتن خیلی آسان می شود. در واقع هر چقدر خودتان را بهتر بشناسید، راحت تر تصمیم می گیرید که چه چیزهایی شما را به اهداف‌تان نزدیک‌تر می کند و به چه خواسته‌هایی باید نه بگویید. کسانی که از قدرت نه گفتن عاجز باشند همواره در روابط بین فردی خود با مشکل مواجه شده و در مورد ارزش و ارتباط خود احساس ناراحتی و نا امنی می کنند.


2. دلایل خوب و منطقی برای «نه» گفتن بیاورید و یک پیشنهاد جایگزین بدهید
اگر می‌خواهید در مقابل خواسته‌های طرف مقابل جواب منفی بدهید، بهتر است راه‌ حل‌های دیگری به او پیشنهاد دهید. دلایل نه گفتن و پیشنهاد خودتان را می توانید با استفاده از پیامک، ایمیل، مکالمه تلفنی و یا هر راه دیگری به آن طرف انتقال دهید. البته شما تعهدی نسبت به انجام پیشنهاد به طرف مقابل خود ندارید و نه گفتن‌تان هیچ مسئولیتی را برای شما ایجاد نخواهد کرد. 


3. به جنبه‌های مثبت «نه گفتن» توجه کنید
مهارت نه گفتن از مهم ترین مهارت های زندگی موفقیت آمیز است. اگر به جنبه های مثبت نه گفتن تمرکز کنید، می‌توانید به کارهای دیگری بله بگویید که مزایای زیادی برای‌تان دارد. گاهی یک «نه گفتن» به موقع می تواند بهترین اتفاق را برای شما رقم بزند.


4. در کمال احترام با قاطعیت به دیگران «نه» بگویید
زمانی که با قاطعیت به خواسته ی طرف مقابل خود «نه» می گویید، باید ادب را رعایت نمایید و برای احساس طرف مقابل خود ارزش و احترام قائل شوید و حالت پرخاشگرانه ای به خود نگیرید.


5. روش‌های مختلف بله گرفتن را بشناسید
گاهی اوقات دیگران سعی می کنند با روش‌های مختلفی مانند قلدری کردن، تعریف و تمجید از شما، مظلوم نمایی و ایجاد عذاب وجدان، شما را فریب دهند تا به درخواست‌شان برخلاف میل‌ واقعی تان جواب مثبت بدهید. اما در این مواقع با حفظ خونسردی و بی‌توجهی و حتی شده گاهی با لحن بی‌ادبانه‌ی پاسخ منفی به خواسته‌های غیرمنطقی آن ها داده و با قاطعیت «نه» بگویید. 


اگر تا به امروز در مقابل خواسته های دیگران تسلیم شده و پاسخ مثبت داده اید، سخت است به یکباره شیوه خود را عوض کنید. اما نگران نباشید و به خودتان زمان دهید. شاید در دفعات اول «نه گفتن» برایتان کمی سخت باشد ولی با گذشت زمان یاد می گیرید چگونه در مواجهه با خواسته های منطقی و یا غیر منطقی دیگران از مهارت «نه گفتن» خود استفاده کنید.

بیشتر بخوانید
چگونه با دیگران صحبت کنیم
اعتماد به نفس به چه معناست؟
راه های افزایش اعتماد به نفس و خودباوری
در زندگیتان تنبل و بی هدف نباشید

آخرین مقالات
» عطر گرمی انکر نویر لالیک بلک در بابل | بررسی رایحه، نت‌ها و کاربرد
» خرید عطر خالص کوکونات پشن ویکتوریا
» تاثیر عطر بر جذابیت و کاریزما؛ چگونه رایحه مناسب انتخاب کنیم؟
» بهترین عطرهای زنانه؛ چگونه عطری انتخاب کنیم که واقعا مناسب ما باشد؟
» راهنمای جامع خدمات درمانی بابل؛ معرفی بهترین کلینیک‌های تخصصی و فوق‌تخصصی
» شهر بابل در دوران پهلوی: تحولات، خدمات و رویدادهای کلیدی
» تاریخچه انتقال پایتخت مازندران از بابل به ساری؛ روایت کامل تاریخی
» پرطرفدارترین مراکز خرید در شهر بابل
» چرا مراجعه به مراکز فروش و تعمیر معتبر لوازم خانگی در بابل اهمیت دارد؟
» بهترین کتاب‌فروشی‌های بابل
» تشخیص عسل طبیعی از تقلبی؛ راهنمای کامل خرید عسل اصل در بابل
» مرثیه‌ای برای عقب‌ماندگی شهرستان بابل
» مواد غذایی بومی مازندران که خاصیت ضدسرطان دارند
» بابل: تاریخ شکل‌گیری و تحول یک شهر تاریخی شمال ایران
» کاخ شاهپور بابل؛ شاهکار معماری و تاریخ شمال
+ مشاهده سایر مقالات

ico جدیدترین مقالات بیشتر


عطر گرمی انکر نویر لالیک بلک در بابل | بررسی رایحه، نت‌ها و کاربرد

عطر گرمی انکر نویر لالیک بلک؛ بررسی رایحه، نت‌ها و کاربردعطر خالص انکر نویر | Lalique Encre Noire که

ادامه مطلب ❯

خرید عطر خالص کوکونات پشن ویکتوریا

خرید عطر خالص کوکونات پشن ویکتوریا سکرت | Victoria’s Secret Coconut Passionاگر رایحه‌های گرم، شیرین

ادامه مطلب ❯

تاثیر عطر بر جذابیت و کاریزما؛ چگونه رایحه مناسب انتخاب کنیم؟

تاثیر عطر بر جذابیت و کاریزما؛ چگونه رایحه مناسب انتخاب کنیم؟وقتی وارد یک جمع می‌شویم، قبل از اینکه

ادامه مطلب ❯

بهترین عطرهای زنانه؛ چگونه عطری انتخاب کنیم که واقعا مناسب ما باشد؟

بهترین عطرهای زنانه؛ چگونه عطری انتخاب کنیم که واقعا مناسب ما باشد؟ انتخاب عطر زنانه فقط پیدا ک

ادامه مطلب ❯


امروز : 3801
دیروز : 2056
هفته گذشته : 19808
ماه : 81733
کل بازدید : 15665098
کاربران آنلاین : 38



کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد.
این سایت صرفاً برای اطلاع‌رسانی کاربران است. لذا هرگونه استفاده‌ی تجاری و تبلیغاتی از محتویات آن ممنوع است و پیگیرد قانونی دارد.