menu menu menu گروه کالا و خدمات
عنوان مقاله : دست از نجات دیگران بردارید
دست از نجات دیگران بردارید

دست از نجات دیگران بردارید و رابطه متعادل را بپذیرید
شما نجات دهنده نیستید!

چرا من مدام در همین موقعیت گیر می افتم! موضوع چیست؟ این سوالی بود که سارا از مشاورش پرسید.
منظورت این است که چرا همیشه دنبال کسی می گردی که مشکلی در زندگی اش دارد تا تو با اون وارد رابطه شوی و مشکلش را حل کنی؟ ولی به نظر من سوال بهتر این است: چرا این موضوع تو را به ترس می اندازد که باب بر خلاف بقیه موردهایی که تا به حال داشتی، نه تنها به تو اجازه می دهد که از او مراقبت کنی، بلکه خودش هم مایل است که از تو مراقبت کند؟
سارا که بقیه جمله را فیلتر کرده و بیشتر توجهش بر عبارت کلیدی چرا تو رو به ترس می اندازد متمرکز شده، جواب می دهد: مگر چه اشکالی دارد که از کسانی که دوستشان دارم، مراقبت کنم؟

چرخه تکرار روابط ناسالم

سارا طی چند سال اخیر، هیچ رابطه سالمی را تجربه نکرده است، او پیش از مراجعه اش به مشاور، یک ازدواج ناموفق و چندین و چند رابطه متزلزل و نه چندان جالب داشت.
ولی مشکل اصلی اش زمانی شروع شد که سر از رابطه ازدواج با باب در آورد. ازدواجی که در آن طرف مقابلش هم اصرار داشت متقابلا به او خدمات بدهد و زندگی شان را طوری باهم شریک شوند که سارا قبلا هرگز تجربه نکرده بود یا به عبارت بهتر، هیچ وقت اجازه نداده بود برایش رخ بدهد. در هر رابطه ای، طرفین ممکن است دو نقش دهنده یا گیرنده را داشته باشند. در یک رابطه متعادل، هر دو طرف، هر دو نقش را به خودشان می گیرند و متقابلا به هم خدمات داده و از هم خدمات دریافت می کنند. اما سارا این طور نبود. او می خواست همیشه دهنده باشد و حالا داشت با کسی زندگی می کرد که علاوه بر گیرندگی، دهندگی هم داشت. دهندگی باب، سارا را می ترساند. او نمی توانست خودش را قانع کند که به همان روش معمولش این مرد را از پای در بیاورد و بعد هم ناله کند که چرا اوضاع رایطه این قدر خراب است! در واقع قضیه این بود که این مرد قرار بود شریک تمام عمرش باشد، نه یک رابطه موقت و بی هدف.
خوشبختانه سارا به مرور زمان دید کافی نسبت به روابطش پیدا کرده بود تا ببیند این الگوی تکراری می تواند روابطش را خراب کند. همین هم باعث شده بود که به جای فراری دادن شوهر دوم، به سراغ مشاور برود. علاوه بر این، خوشبختانه مشاور او هم به سرعت توانست این الگو را کشف کند و بدون معطلی آن را با خودش در میان بگذارد: سارا مدام به نجات می آید! یک مرد ویران شده را پیدا کن و خودت را برای درست کردن زندگی اش فدا کن. وقتی هم جواب اقدامات اطلاحی و کارشناسه ات را نگرفتی، تقصیر را به گردن او بینداز، لیاقتش را نداشت، لجوج و سرسخت بود و نمی خواست درست شود و فقط ... تو خوبی!

وقتی چرخه الگوهای ثابت می شکند

البته مشاور انتظار نداشت که سارا درجا این حرف ها را بپذیرد. او برای رسیدن به بینش کافی به زمان نیاز داشت و به احتمال خیلی زیاد در مقابل آن مقاومت و آن را انکار می کرد.
پاسخ اولیه سارا این بود: شما نمی فهمید و به حرف من گوش نمی دهید. من از جمله زنانی هستم که زیادی مراقبت می کنم و به رابطه ام اهمیت می دهم. به خاطر همین مردها از من سوء استفاده می کنند. مشاور گفت: شاید من نمی فهمم و شاید من هم درک نمی کنم که تو چه زن فوق العاده ای هستی! بگذار دوباره تلاشم را بکنم. من مطمئن نیستم که تو صد در صد بدانی دلیل کارهایت چیست. من می دانم که تو اهل توجه و مراقبت هستی، ولی احساس می کنم پشت این مراقبت ها،  اصراری هم برای اثبات این موضوع داری. یعنی می خواهی نمایش بدهی که این طوری هستی و این اصرار، بیشتر به نیازهای درونی خودت مربوط می شود تا طرف مقابلت. به نظرت این طور نیست؟
البته حالا در مورد باب، به خاطر این تلاش هایی که کردی، اوضاع دارد کمی فرق می کند. تو داری از آن حالتی که مدام در یک رابطه، دهنده باشی، خارج شوی به حالتی متعادل تر، یعنی دهنده-گیرنده می رسی. همین هم باعث شده فرصتی پیدا شود تا نزدیکی و صمیمیت واقعی را در رابطه تجربه کنی، چیزی که تو را می ترساند و به آن عادت نداری! درست است؟
مشاور درست می گفت. وقتی سارا با باب آشنا شد، روال عادی روابطش به شدت به هم خورد. خیلی چیزها مثل روابط قبلش اش نبود. او به جای اینکه نقش عاشق اصلاح گر را تکرار کند تا بچه مردهای خودش را بزرگ کند و بفرستد بروند، کسی را پیدا کرد که شانسی برای تجربه رابطه واقعی به او بدهد. البته که این تغییر مثبت بود، ولی آیا سارا می توانست این تغییر را تاب بیاورد؟!

پشت صحنه مقاومت در برابر تغییرات خوب
گاهی ما ناخواسته الگوهای مخرب را در رابطه مان کنار می گذاریم و بدون این که خودمان بدانیم، شروع به التیام می کنیم. بعد، با کسی آشنا می شویم که با این حالتمان سازگار است. اما به دلایلی که خودمان هم نمی دانیم، دچار وحشت می شویم. این آفت رابطه است، اینکه با موقعیتی روبه رو شده ایم که در آن سایه مان را می بینیم و در نتیجه می ترسیم و پا به فرار می گذاریم.
البته یک راه دیگر هم هست: ما می فهمیم جریان از چه قرار است و قبل از اینکه همه چیز را خراب کنیم، برای خودمان کاری می کنیم. یاد گرفتن در حین رابطه، یعنی زمانی که عملا با کسی در رابطه هستیم، بسیار موثر، چالش برانگیز و نیازمند همکاری بالاست.
در این وضعیت کمک مشاور که از بیرون به ماجرای ما نگاه می کند، می تواند بسیار مفید باشد، چون نقاط کوری را که خودمان از دیدنشان ناتوان هستیم، به ما نشان می دهد.
باب عاشق سارا بود و سارا هم عاشق او. در واقع او همیشه نسبت به مردانی که می خواست نجاتشان دهد، احساس عشق می کرد، اما هیچ نمی دانست وقتی باب با کمال میل، حمابت و مراقبت های او را می پذیرد، باید چه واکنشی دهد. انتظار او این بود که در این رابطه هم همان حالت تعقیب و گریز که در روابط قبلی اش دیده بود، پیش بیابد و باب در مقابلش مقاومت نشان دهد. دهندگی متقابل باب او را مبهوت کرده بود و او نمی دانست چه کار کند. اینجا بود که درمانگرش توانست او را به مسیر درست برگرداند. سارا توانست متوقف شود، احساسش را شناسایی کند و بفهمد چنین حسی از کجا سرچشمه گرفته است. این عملیات نجات را از کجا شروع کرده بود و چرا؟ گرینه های سابقش را مرور کرد و دید تعداد زیادی از افراد دیگر هم سر راهش قرار گقته بودند که گزینه های بهتری بودند، اما او سراغشان نرفته بود. ذهنش درباره روابطش باز تر شد. حالا می توانست با ترس کمتری به باب نزدیک شود و به جای نفرت و پس زدن، دهندگی او را با قدردانی بپذیرد.
یک نکته جالب رابطه این بود که سارا تا پیش از اینکه نسبت به رفتار های عاطفی اش این بینش را پیدا کند، باب را در دهندگی و بخشندگی و مراقبت، رقیب خودش می پنداشت و در دلش می خواست خودش کسی باشد که بیشتر به رابطه رسیدگی می کند! و خودش از این نیتش آگاه نبود.

بعد چه می شود؟
وقتی به طور اتفاقی وارد موقعیتی جدید می شویم، کمی از سرعتمان کم می کنیم، می توانیم درباره اوضاع و احوالمان فکر کنیم و فرصت و فراغت کافی پیدا کنیم تا ببینیم که آیا گزینه های بهتری هم پیش پایمان هست و در نتیجه دری از فرصت های جدید به رویمان باز می شود.
پشت این در، دنیایی از ناشناخته ها وجود دارد، دنیایی ناپایدار و پیش بینی ناپذیر. با تمام این ها، این دنیا، دنیای بهتری است، اگرچه شاید حس خودمان این نباشد، پیش بینی ناپذیری این دنیا به این معناست که دیگر نمی توانیم مطمئن باشیم که از نظر مراقبت و رسیدگی در رابطه، دست بالا را داریم، در نتیجه احساس امنیتمان را از دست می دهیم و احساس می کنیم بلد نیستیم در این دنیای جدید زندگی کنیم، ولی این را بدانید که این دنیای جدید ارزش ریسک کردن را دارد. بسیاری از ما این باور نادرست را داریم که باید به خودمان بسنده کنیم و  نیازی به محبت دیگران نداشته باشیم تا امن بمانیم. اگر من به رابطه با دیگران و دریافت مراقبت و محبت از آن ها نیاز نداشته باشم، کسی هم نمی تواند به من آسیب برساند و همیشه این من هستم که هر وقت بخواهم به دیگران محبت می دهم. چقدر عالی! اما چنین سعادتی تنها یک افسانه است. خودبسندگی، افسانه ای قدرتمند و حمایتی است، اما در نهایت وقتی به آن رسیدیم، می بینیم که تنها و منزوی شده ایم. در این حالت نمی دانیم چه وقت به کمک نیاز داریم، وقتی می دانیم کمک لازم داریم، نمی توانیم آن را از دیگران طلب کنیم و وقتی دیگران به ما پیشنهاد کمک می دهند، پذیرفتنش برایمان سخت می شود!
حتما شما هم با چنین افرادی روبه رو بوده اید، افرادی که برای کمک نگرفتن از دیگران دست و پا می زنند و می خواهند خودشان از پس همه امورات خودشان بربیایند. اما این افراد چقدر احساس سعادت می کنند؟ شما چطور؟ آیا شما هم  خودتان را نجات دهنده می بینید؟

دکتر مارک بورگ
مترجم: زینب شاهدی
 

آخرین مقالات
» شهر بابل در دوران پهلوی: تحولات، خدمات و رویدادهای کلیدی
» تاریخچه انتقال پایتخت مازندران از بابل به ساری؛ روایت کامل تاریخی
» پرطرفدارترین مراکز خرید در شهر بابل
» چرا مراجعه به مراکز فروش و تعمیر معتبر لوازم خانگی در بابل اهمیت دارد؟
» بهترین کتاب‌فروشی‌های بابل
» تشخیص عسل طبیعی از تقلبی؛ راهنمای کامل خرید عسل اصل در بابل
» مرثیه‌ای برای عقب‌ماندگی شهرستان بابل
» مواد غذایی بومی مازندران که خاصیت ضدسرطان دارند
» بابل: تاریخ شکل‌گیری و تحول یک شهر تاریخی شمال ایران
» کاخ شاهپور بابل؛ شاهکار معماری و تاریخ شمال
» بهترین تالارهای عروسی و خانه عقد در بابل
» شرکت خدمات خودرو روشن نمایندگی رسمی مدیران خودرو بابل
» بیزینس کوچینگ و مدل بوم کسب‌وکار در مازندران
» خرید بهترین ضدآفتاب مخصوص خانم‌ها در بابل
» مدیریت منابع آبی در مازندران
+ مشاهده سایر مقالات

ico جدیدترین مقالات بیشتر


شهر بابل در دوران پهلوی: تحولات، خدمات و رویدادهای کلیدی

شهر بابل، واقع در قلب استان مازندران و از کهن‌ترین شهرهای شمال ایران، در دوران پهلوی اول و دوم (۱۳

ادامه مطلب ❯

تاریخچه انتقال پایتخت مازندران از بابل به ساری؛ روایت کامل تاریخی

تاریخ مازندران پر از وقایع سیاسی، اجتماعی و اقتصادی مهم است که تاثیر مستقیم بر زندگی مردم امروز ای

ادامه مطلب ❯

پرطرفدارترین مراکز خرید در شهر بابل

پرطرفدارترین مراکز خرید در شهر بابل  اگر قصد دارید در شهر بابل یک روز کامل را به خرید، تفر

ادامه مطلب ❯

چرا مراجعه به مراکز فروش و تعمیر معتبر لوازم خانگی در بابل اهمیت دارد؟

چرا مراجعه به مراکز فروش و تعمیر معتبر لوازم خانگی در بابل اهمیت دارد؟مقدمه در دنیای امروز، لواز

ادامه مطلب ❯


امروز : 2429
دیروز : 4815
هفته گذشته : 21310
ماه : 37538
کل بازدید : 15071588
کاربران آنلاین : 29



کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد.
این سایت صرفاً برای اطلاع‌رسانی کاربران است. لذا هرگونه استفاده‌ی تجاری و تبلیغاتی از محتویات آن ممنوع است و پیگیرد قانونی دارد.