بانک اطلاعات مشاغل مازندران - عادت های نادرست در زندگی روزمره

برخی از عادت ها و رفتارهای غلط و نادرست از گذشته با زندگی ما انسان ها مانوس شده و ما طی سالیان متمادی با آن هم نوا شده ایم بدون آنکه در صدد اصلاح یا ترک آن باشیم.

عادت های غلط و ناصحیح شاید به طور آنی و مشهود اثرات خود را در زندگی نشان ندهد، اما در درازمدت و میان مدت می تواند اثرات مخرب و غیرقابل را به ثمر بیاورد. در این نوشتار به برخی عادت های غلط اعم از خوراکی، پنداری، ورزشی و... می پردازیم. باشد که مورد توجه علاقه مندان قرار گیرد و با تلاش جهت اصلاح این باورها و عادت های غلط در پیشگیری از بیماری ها و مشکلات بعدی جلوگیری به عمل آید.

1- یکی از عادت های بسیار بد و مخرب در غذا خوردن، نوشیدن آب بین غذاست. این عمل ضمن آن که باعث رقیق شدن اسید معده شده و کار هضم و جذب غذا را با مشکل رو به رو می سازد، یکی از عوامل مهم ایجاد کبدچرب به شمار می آید.

2- نوشیدن آب یخ ضمن آن که سودا را در بدن افزایش داده و باعث غلظت خون می شود، یکی از عوامل سیروز کبدی و مشکلات کبد است. بسیاری از حکمای طب سنتی آب یخ را منشا بیماری های گوارشی، کبدی می دانند که در راس آنان حکیم بزرگ ابوعلی سینا می فرماید: مصرف آب یخ اگر شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی سخت زمین گیر خواهد کرد.همچنین مصرف آب یخ می تواند باعث سر دردهای میگرنی شده و استرس حرارتی به دستگاه گوارش و کبد وارد کند.

خوردن آب یخ بعد از ورزش، قبل از خواب، بعد از استحمام، بعد از رابطه جنسی و... که تمامی این موارد نه تنها باعث رفع عطش و تشنگی نمی شود بلکه باعث بیماری و عطش بیشتر می شود.

این باور غلط در میان اکثر افراد جامعه به عنوان یک عادت غلط درآمده است که در تابستان و یا هنگام تعریق و تشنگی زیاد با خوردن آب یخ قصد رفع عطش را دارند.

3- شب بیداری و خوابیدن طولانی در روز

همان گونه که در منابع معتبر طب سنتی آمده است خواب و بیداری یکی از ارکان مهم سلامتی و جزو سته ی ضروریه(شش اصل مهم سلامتی) است. در تعریف خواب درست آمده است که خواب باید شبانه باشد. بین ساعت 1 شب تا قبل از طلوع آفتاب، مکان خواب آرام، دارای رطوبت و خشکی متعادل و...

خواب شبانه باعث شارژ مجدد بدن شده و انرژی از دست رفته در طول روز را دوباره به بدن باز می گرداند. خواب روز و بعد از طلوع آفتاب را خواب مرگ می نامند که باعث افزایش غلظت خون و اخلاط فاسد در بدن می شود. عده زیادی از مردم با این عادت غلط که شب را بیدار بمانند و صبح دیرتر از خواب بیدار شده و یا در طول روز بخوابند، به این وسیله کم خوابی و کسر خواب آن ها برطرف می شود، با سلامتی خود بازی کرده و یکی از ارگان مهم سلامتی را که خواب است را، دست خوش بی تدبیری و عادت های غلط می کنند که توجه به این اصل بسیار مهم است.

4- نوشیدن چای بعد از غذا

متاسفانه یکی از مهم ترین و پرطرفدارترین عادت های غلط غذایی در بین مردم است. از دیگر عادت های اشتباه که مدتی است وارد برنامه غذایی ما ایرانی ها شده است و موجبات بیماری و برخی از سرطان ها را فراهم کرده، استفاده از ماکروویو برای گرم کردن غذا و یخ زدایی است. استفاده از این دستگاه به خاطر اشعه ی مخرب آن می تواند در ساختار غذایی تغییر ایجاد کرده و باعث بروز بیماری در بدن افراد استفاده کننده، می شود.

غذاهای فریزری، غذاهای دو وعده ای، گرم کردن غذاها در ظروف یکبار مصرف و... نیز از سایر عادت های غلطی است.

5- عادت بد ترک صبحانه

متاسفانه عده ی زیادی از مردم خصوصا جوانان وعده ی صبحانه را به دلایل مختلف ترک کرده و از خوردن این وعده ی غذایی مهم و اساسی که در سلامت بدن نقش عمده و به سزایی دارد، پرهیز می کنند. این عادت بد و غلط می تواند باعث بیماری های متعددی از جمله دیابت، چاقی، استرس، ضعف جسمی، اختلال در هورمون ها و... شود.

6- خوابیدن بلافاصله بعد از مصرف غذا ممنوع

یکی دیگر از عادت های غلط زندگی روزمره ما انسان ها خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن است که این امر می تواند باعث مشکلات گوارشی از جمله یبوست، ورم معده، هضم نامناسب، کبد چرب و... شود.

7- پرخوری

عادت بدغذایی که باعث بیماری ها ی گوارشی، قلبی و عروقی می شود، پرخوری است. چرا که پرخوری باعث چاقی شده و چاقی خود منشا بسیاری از مشکلات جسمی و روحی است.

آخرین مقالات

» شهر بابل در دوران پهلوی: تحولات، خدمات و رویدادهای کلیدی
» تاریخچه انتقال پایتخت مازندران از بابل به ساری؛ روایت کامل تاریخی
» پرطرفدارترین مراکز خرید در شهر بابل
» چرا مراجعه به مراکز فروش و تعمیر معتبر لوازم خانگی در بابل اهمیت دارد؟
» بهترین کتاب‌فروشی‌های بابل
» تشخیص عسل طبیعی از تقلبی؛ راهنمای کامل خرید عسل اصل در بابل
» مرثیه‌ای برای عقب‌ماندگی شهرستان بابل
» مواد غذایی بومی مازندران که خاصیت ضدسرطان دارند
» بابل: تاریخ شکل‌گیری و تحول یک شهر تاریخی شمال ایران
» کاخ شاهپور بابل؛ شاهکار معماری و تاریخ شمال
» بهترین تالارهای عروسی و خانه عقد در بابل
» شرکت خدمات خودرو روشن نمایندگی رسمی مدیران خودرو بابل
» بیزینس کوچینگ و مدل بوم کسب‌وکار در مازندران
» خرید بهترین ضدآفتاب مخصوص خانم‌ها در بابل
» مدیریت منابع آبی در مازندران
+ مشاهده سایر مقالات

جدیدترین مقالات بیشتر

شهر بابل در دوران پهلوی: تحولات، خدمات و رویدادهای کلیدی

شهر بابل، واقع در قلب استان مازندران و از کهن‌ترین شهرهای شمال ایران، در دوران پهلوی اول و دوم (۱۳

ادامه مطلب ❯

تاریخچه انتقال پایتخت مازندران از بابل به ساری؛ روایت کامل تاریخی

تاریخ مازندران پر از وقایع سیاسی، اجتماعی و اقتصادی مهم است که تاثیر مستقیم بر زندگی مردم امروز ای

ادامه مطلب ❯

پرطرفدارترین مراکز خرید در شهر بابل

پرطرفدارترین مراکز خرید در شهر بابل اگر قصد دارید در شهر بابل یک روز کامل را به خرید، تفر

ادامه مطلب ❯

چرا مراجعه به مراکز فروش و تعمیر معتبر لوازم خانگی در بابل اهمیت دارد؟

چرا مراجعه به مراکز فروش و تعمیر معتبر لوازم خانگی در بابل اهمیت دارد؟مقدمه در دنیای امروز، لواز

ادامه مطلب ❯

امروز : 3643
دیروز : 4815
هفته گذشته : 22524
ماه : 38752
کل بازدید : 15072803
کاربران آنلاین : 26

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد.
این سایت صرفاً برای اطلاع‌رسانی کاربران است. لذا هرگونه استفاده‌ی تجاری و تبلیغاتی از محتویات آن ممنوع است و پیگیرد قانونی دارد.