بانک اطلاعات مشاغل مازندران - کلاژن چیست و چه فوایدی برای بدنمان دارد؟

اگر به استفاده از قرص و پودرهای مکمل ضدپیری و جوان سازی پوست علاقمند هستید، احتمالا شنیدن نام کلاژن برایتان آشنا بوده و تمایل دارید بدانید که چگونه می توانید از آن در زندگی خود استفاده کنید. در طی سال های اخیر، کلاژن به عنوان یک مکمل غذایی بصورت قرص و یا پودر و همچنین یک ماده تشکیل دهنده در شامپوها و لوسیون های بدن از محبوبیت زیادی در بین بیشتر خانم ها و همچنین آقایان برخوردار شده است. اما باید در نظر داشته باشید که زیاده روی در مصرف هر نوع دارو و مکملی می‌تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد.

کلاژن چیست و چه فوایدی برای بدنمان دارد؟
کُلاژِن (Collagen) فراوان ترین پروتئین موجود در بدن بوده و حدود یک سوم از پروتئین های بدن را تشکیل می دهد و از ایجاد چین و چروک بر روی پوست و ضعیف شدن استخوان ها و غضروف ها جلوگیری می کند. کلاژن 80 درصد از ساختار پوست را تشکیل می دهد و استحکام و قوام آن را فراهم می‌کند و در کنار الاستین خاصیت ارتجاعی پوست را ایجاد و به پوست کمک می کند تا استحکام خود را حفظ کند. همچنین، کلاژن در بسیاری دیگر از بخش های بدن انسان از جمله رگ های خونی، قرنیه ها و دندان ها نیز یافت می شود. حداقل 13 نوع کلاژن در انسان شناسایی شده‌اند که هر کدام در بافت خاصی وجود دارند. طبق آنالیز پارامترهای بیوشیمیایی، کلاژن نوع 1 و 3 بیشترین نوع کلاژن در پوست هستند.

علائم کاهش کلاژن در بدن

روند تولید کلاژن در بدن با افزایش سن به تدریج کاهش می یابد. پدیدار شدن چین و چروک، افتادگی پوست و ضعیف شدن غضروف مفاصل از علائم کاهش کلاژن در بدن هستند. عوامل های دیگری همچون مصرف زیاد شکر، استعمال سیگار، نوشیدن مشروبات الکلی، استرس، خواب ناکافی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می توانند در کم شدن کلاژن در بدنمان بسیار موثر باشند.

مواد غذایی با بیشترین میزان تولید کلاژن برای پوست و بدن

یک برنامه غذایی متعادل سرشار از پروتئین، چربی های خوب دوست داشتنی برای بدن، میوه ها، سبزیجات و آجیل، تمام مواد مغذی مورد نیاز برای تولید کلاژن را در اختیار بدن انسان قرار می دهد.

مصرف میوه و سبزیجات

مصرف روزانه میوه و سبزیجات قرمز و سبز بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری‌های مختلف هستند. گوجه فرنگی، فلفل قرمز و چغندر، حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند و سطح کلاژن در بدن انسان را افزایش می‌دهند.

سبزیجات سبز حاوی کلروفیل هستند که میزان کلاژن را در پوست افزایش می‌دهد. کلروفیل از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش و افزایش ناگهانی رادیکال‌های آزاد که منجر به چین و چروک و پیری زودرس پوست می‌شود محافظت می‌کند.

مصرف گوشت گاو، مرغ و ماهی

بافت پیوندی همه پستانداران از پروتئین کلاژن تشکیل شده است. سعی کنید بصورت روزانه مصرف گوشت گاو، مرغ و ماهی را فراموش نکرده و در سبد غذایی خود بگنجانید. سوپ یا آبگوشت حاوی مایع استخوانی یکی از منابع خوب برای تامین این ماده در بدن می باشد.

ویتامین ث

ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی است که تولید کلاژن در بدن را بهبود می بخشد. این ویتامین در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات، از جمله پرتقال، توت فرنگی، کیوی، فلفل دلمه، کلم بروکلی، کلم پیچ و اسفناج یافت می‌شود. سعی کنید ویتامین ث را به صورت روزانه و مرتب در رژیم غذایی خود بگنجانید.

روش هایی برای تولید کلاژن بیشتر برای پوست صورت

جوان سازی پوست یکی دیگر از روش‌های رایج تحریک پوست به منظور کلاژن سازی بیشتر طراحی شده اند. شما می توانید از روش هایی مانند مزوتراپی، کربوکسی تراپی، آر اف فرکشنال، پی آر پی، میکرونیدلینگ، لیزر فرکشنال و تزریق ژل‌های هیالورونیک اسید برای جوان سازی و تحریک کلاژن بیشتر برای پوست صورت تان بهره ببرید.

معرفی انواع مکمل های کلاژن ساز برای پوست

استفاده از مکمل های خوراکی کلاژن روند پیری پوست را کاهش داده و نتایج امیدوار کننده ای را در جهت جوان سازی پوست نشان داده است. بسیاری از تولید کنندگان این محصول ادعا می‌کنند که این ترکیب خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد، چین و چروک‌های قابل مشاهده، لک و اسکار های پوستی را کاهش داده و جریان خون را در پوست افزایش می‌دهد.

1. قرص کلاژن گلد آدریان

هر قرص کلاژن‌گلد حاوی 833 میلی‌گرم کلاژن هیدرولیز شده است که نیاز روزانه بدن به کلاژن 2500 میلی‌گرم، معادل سه عدد قرص کلاژن‌گلد می‌باشد. متوسط دوره درمان 4 تا 12 هفته می‌باشد و بعد از 4 هفته کاهش چین و چروک ریز صورت به خصوص اطراف چشم قابل مشاهده است.

کلاژن‌گلد حاوی کلاژن هیدرولیز شده نوع 1 و 3 به‌طور تخصصی برای پوست می‌باشد که با مصرف روزانه 3 عدد تاثیرات مثبت زیادی را بر روی پوست صورت و لایه‌های عمیق‌تر پوستی مشاهده خواهید کرد.

یکی از ویژگی‌های قرص‌های کلاژن‌گلد کاهش و حتی حذف لکه‌های ناشی از لیزر و آفتاب می‌باشد. تاثیرات مصرف کلاژن‌ را با مصرف روزانه 2500 میلی‌گرم معادل سه عدد قرص کلاژن‌گلد، پس از 4 تا 12 هفته مشاهده خواهید کرد.

2. کپسول آلکوژن با ویتامین C

این کپسول با بهره مندی از کلاژن هیدرولایز شده به همراه ویتامین C حاوی کلاژن نوع 1 , 2 و 3 می باشد و موجب تقویت بافت همبند پوست و کمک به سلامت غضروف، مفاصل و همچنین مو ، ناخن می شود. افراد بالغ روزانه دو عدد ترجیحا همراه غذا میل شود.

ویژگی کپسول آلکوژن با ویتامین C

حاوی کلاژن هیدرولیز شده برای جذب بهتر توسط بدن

حاوی ویتامین c برای افزایش سنتز کلاژن در بدن

کاهش خطوط ریز اطراف چشم در مدت 6 هفته، کاهش چین چروک عمیق در مدت 12 هفته

افزایش رطوبت پوست در مدت 3 هفته، کمک به کاهش روند پیری در پوست، کمک به درخشندگی پوست

3. پودر کلاژن کلاژینو

پودر کلاژن کلاژینو با قابلیت جذب بسیار بالا از کلاژن ماهی است که در اروپا از مواد اولیه مرغوب پوست ماهی تهیه می‌شود. بسته کلاژینو حاوی 30 عدد شاسه و هر شاسه حاوی 5 گرم پودر کلاژن است.

ویژگی‌های پودر کلاژن کلاژینو

فاقد چربی و کلسترول و غیر تراریخته، اولین پودر خالص کلاژن خوراکی وارداتی از کشور فرانسه

با جذب بسیار بالا و بدون طعم، بو و مواد افزودنی، قابل حل در انواع نوشیدنی ها، اسموتی و انواع ماست ها

آبرسان قوی پوست، مانع از ایجاد چین و چروک بخصوص در نواحی دور چشم، دارای اسید آمینه های مغذی بدن

کمک به تقویت و درخشندگی مو، حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل، کمک به مرحله غضروف سازی، کمک به کاهش اشتها و کاهش وزن.

برای آبرسانی پوست (8 هفته) و برای استخوان و مفاصل (12هفته) مصرف کلاژینو مورد نیاز است. کلاژینو را می توانیید 2 تا 3 ساشه در روز مصرف فرمایید.

بیشتر بخوانید:

کرم های موثر در درمان جوش و آکنه

داروخانه دکتر شقایق قاسمی در بابل

آخرین مقالات

» شهر بابل در دوران پهلوی: تحولات، خدمات و رویدادهای کلیدی
» تاریخچه انتقال پایتخت مازندران از بابل به ساری؛ روایت کامل تاریخی
» پرطرفدارترین مراکز خرید در شهر بابل
» چرا مراجعه به مراکز فروش و تعمیر معتبر لوازم خانگی در بابل اهمیت دارد؟
» بهترین کتاب‌فروشی‌های بابل
» تشخیص عسل طبیعی از تقلبی؛ راهنمای کامل خرید عسل اصل در بابل
» مرثیه‌ای برای عقب‌ماندگی شهرستان بابل
» مواد غذایی بومی مازندران که خاصیت ضدسرطان دارند
» بابل: تاریخ شکل‌گیری و تحول یک شهر تاریخی شمال ایران
» کاخ شاهپور بابل؛ شاهکار معماری و تاریخ شمال
» بهترین تالارهای عروسی و خانه عقد در بابل
» شرکت خدمات خودرو روشن نمایندگی رسمی مدیران خودرو بابل
» بیزینس کوچینگ و مدل بوم کسب‌وکار در مازندران
» خرید بهترین ضدآفتاب مخصوص خانم‌ها در بابل
» مدیریت منابع آبی در مازندران
+ مشاهده سایر مقالات

جدیدترین مقالات بیشتر

شهر بابل در دوران پهلوی: تحولات، خدمات و رویدادهای کلیدی

شهر بابل، واقع در قلب استان مازندران و از کهن‌ترین شهرهای شمال ایران، در دوران پهلوی اول و دوم (۱۳

ادامه مطلب ❯

تاریخچه انتقال پایتخت مازندران از بابل به ساری؛ روایت کامل تاریخی

تاریخ مازندران پر از وقایع سیاسی، اجتماعی و اقتصادی مهم است که تاثیر مستقیم بر زندگی مردم امروز ای

ادامه مطلب ❯

پرطرفدارترین مراکز خرید در شهر بابل

پرطرفدارترین مراکز خرید در شهر بابل اگر قصد دارید در شهر بابل یک روز کامل را به خرید، تفر

ادامه مطلب ❯

چرا مراجعه به مراکز فروش و تعمیر معتبر لوازم خانگی در بابل اهمیت دارد؟

چرا مراجعه به مراکز فروش و تعمیر معتبر لوازم خانگی در بابل اهمیت دارد؟مقدمه در دنیای امروز، لواز

ادامه مطلب ❯

امروز : 3235
دیروز : 4815
هفته گذشته : 22116
ماه : 38344
کل بازدید : 15072395
کاربران آنلاین : 27

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی دارد.
این سایت صرفاً برای اطلاع‌رسانی کاربران است. لذا هرگونه استفاده‌ی تجاری و تبلیغاتی از محتویات آن ممنوع است و پیگیرد قانونی دارد.