بانک اطلاعات مشاغل مازندران - چه اقداماتی را باید بعد از طلاق انجام دهید؟

ممکن است بابت کاری که انجام دادید افسوس بخورید یا به این فکر کنید که چرا دچار اشتباه شدید. اجازه ندهید این احساسات احاطه‌تان کنند اما سرکوب‌شان هم نکنید و فضایی برای‌شان در نظر بگیرید. باید به خودتان زمانی را اختصاص به ناراحتی و گریه زاری بدهید و بتوانید از این احساس به راحتی عبور کنید. در این مرحله می توانید از یک مشاور کمک بگیرید تا بتوانید راحت‌تر با احساس خشم، نارضایتی و خیانتی که به روحتان صدمه زده، کنار آمده و از آن عبور کنید.

2. پذیرش واقعیت

اینکه شما طلاق گرفته اید یک واقعیت است. پس تحت هیچ شرایطی خجالت نکشید و افکار اشتباهتان در مورد قضاوت مردم را دور بریزید. شما و همسر سابقتان هر دو در شکست ازدواجتان مقصر بوده اید. بنابراین اولین قدم برای کنار آمدن با این واقعیت تلخ، پذیرش آن است. پس برای گفتن آن خجالت نکشید و دنبال پنهان کاری نباشید.

3. بخشیدن خود و همسرتان

بخشیدن یکی از سخت‌ترین قسمت‌های زندگی جدید بعد از جدایی است. اغلب مردها و زن‌هایی که طلاق می گیرند تا آخر عمرشان نسبت بهم با بغض و کینه رفتار می‌کنند و این یکی از بزرگ ترین اشتباهات آن ها نسبت بهم محسوب می شود. شما با کینه توزی و دشمنی فقط باعث آزار خودتان خواهید شد. فراموش نکنید که بخشیدن دیگران قبل از اینکه دیگران را آرام کند خود ما را آرام می‏کند. پس بهتر است خودتان و طرف مقابل را بخشیده و از کینه توزی و دشمنی رها شوید.

4. روی احساسات خود کار کنید

کسی که طلاق گرفته، تمام حس های بد را با تمام وجود لمس کرده است. سعی کنید راهی را برای توقف احساس نابودی ازدواجتان، پیدا کنید. دوران بعد از طلاق دوران سختی است و کمتر کسی است که بعد از طلاق بتواند زندگی عادی و روزمره خود را از سر گیرد. به همین دلیل بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید یا کاری که از آن لذت می برید را انجام دهید. کارهایی از قبیل موسیقی و یا نقاشی و... را که قبلا دوست داشته اید ولی بخاطر مخالفت همسرتان به سراغش نرفته اید را الان شروع کنید و یاد بگیرید.

5. خودتان را دوست داشته باشید و قدر فرصت های زندگیتان را بدانید

بعد از طلاق، سایه ترس روی زندگیتان گسترده شده و مدام از این می‌ترسید که فردا چه خواهد شد. اما باید بدانیم که فرصت زندگی کوتاه است؛ باید قدر آن را بدانیم. به ایده های جدیدی فکر کنید که می تواند تغییر و تحولی در زندگیتان به وجود بیاورد. باید روی اعتماد بنفس خودتان کار کنید. به این فکر کنید که می خواهید همان فرد قبل از جدایی‌تان باشید یا یک فرد جدید.

6. با خانواده و دوستان خود باشید و تفریح کنید

معاشرت و دورهمی های شاد با اطرافیان را قطع نکنید. سعی کنید با خانواده و دوستانتان که البته بی حاشیه‌تر و امن‌تر هستند رفت و آمد داشته باشید. معاشرت با خانواده و دوستانتان و شرکت در همایش های مختلف فرهنگی، هنری و فعالیت های اجتماعی، در بازیابی روحیه بعد از هر شکست نقش بسیار موثری دارد.

7. مدیریت و استقلال مالی داشته باشید

تلاش کنید از نظر مالی استقلال پیدا کرده و شغل مناسب با توجه به شخصیت‌تان پیدا کنید. زمانی که دچار بحران عاطفی می شوید، بیش از حد مهربان هستید، پس حواستان به این قضیه باشد. از کمک های مالی به موسسات و خیریه ها به صورت افراطی پرهیز کنید و سعی کنید مدیریت درستی بر منابع مالی‌تان داشته باشید.

8. ارتباط با خدا را فراموش نکنید

طلاق، حقی است که خداوند به یکایک انسان ها داده و در کتاب آسمانی اش بر آن تاکید کرده است. خودتان را مراقبت کرده و ارتباط قوی با خدا برقرار کنید و حلقه ی اتصال‌تان را به هیچ عنوان پاره نکنید.

9. شروع یک رابطه ی جدید زودهنگام ممنوع

شروع یک رابطه عاطفی جدید در حین یا بلافاصله بعد از طلاق به هیچ وجه توصیه نمی شود. وقتی شما تازه از یک رابطه ناکام بیرون آمده اید نیاز به زمان کافی برای بازسازی روحی خود دارید، بنابراین مناسب ترین فرصت برای شروع و برقراری یک رابطه زمانی است که شما بتوانید بر روی هیجانات و احساسات خود کنترل داشته باشید و لزوما برای فراموش کردن رابطه قبلی وارد رابطه جدید نشوید. پس فراموش نکنید نباید رابطه عاطفی جدیدی را به‌خاطر بی‌حس کردن خود و فرار از درد رابطه قبلی شروع کنید.

بیشتر بخوانید

مرکز مشاوره صدای زندگی بابل دکتر مریم فولاد

آخرین مقالات

» آسیب‌های ستون فقرات، دیسک گردن و کمر
» کوروش کبیر؛ پادشاهی که جهان را با عدالت و آزادی تسخیر کرد
» نانو سرامیک خودرو: دوام و درخششی همیشگی
» اقامتی به یادماندنی در شمال ایران: راهنمای جامع هتل‌های لوکس و مجلل
» نبرد نوآوری‌ها: X33 کراس اتوماتیک در مقابل دنده‌ای - کدام یک پیشتاز است؟
» سرمایه‌گذاری در زمین‌های شمالی: فرصت‌های طلایی برای افزایش دارایی
» راز جوانی پوست: کشف تاثیر قرص‌های کلاژن و هیالورونیک اسید در کنار 12 روش طبیعی
» کلاس‌های خصوصی: راز موفقیت تحصیلی و پیشرفت سریع در یادگیری
» فونیکس آریزو 8: اوج نوآوری در سدان‌های لوکس
» چگونه دوربین‌های مداربسته امنیت را در عصر دیجیتال تضمین می‌کنند.
» فونیکس آریزو ۶ جی‌تی: تجربه‌ای نوین از قدرت و زیبایی
» کیفیت خودروهای چینی: تحول در صنعت اتومبیل
» تاثیر فناوری‌های نوین بر زندگی روزمره: چگونه زندگی ما دگرگون شده است؟
» موج مهاجرت به بهشت شمال: تحلیلی بر عوامل و پیامدهای مهاجرت به مازندران
» راهنمای جامع دانشگاه‌های برتر مازندران: پیشران‌های نوآوری و توسعه
+ مشاهده سایر مقالات

مرکز مشاوره صدای زندگی بابل دکتر مریم فولاد

جدیدترین مقالات بیشتر

آسیب‌های ستون فقرات، دیسک گردن و کمر

کوروش کبیر؛ پادشاهی که جهان را با عدالت و آزادی تسخیر کرد

نانو سرامیک خودرو: دوام و درخششی همیشگی

اقامتی به یادماندنی در شمال ایران: راهنمای جامع هتل‌های لوکس و مجلل